実は認知症予防以外の使い方があります。

これまでの自分の嗜好や他人との関係から自分自身の特性も見つけ出すことができます。

例えば同じような失敗が多くなかったですか？

相性の悪い人が周囲にいることが多くありませんか？

都合よく使われることが多くなかったですか？

運が悪い時もあったかもしれませんが意外に自分が引き寄せていたりします。

自分史を書いていると同じ失敗や過ちを繰り返している自分に気が付くことがあります。

特性は持って生まれたものであり直すのは難しいものです。

でも自分自身が変わらなくても、自分に合った環境を選ぶことができれば。。

もっとあなたは生きやすくなるはずです。

思い出脳活ノートでみつけてください